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                經常戴著耳塞睡覺是否有害健康
                2017-11-20

                隔音耳塞

                碰到打呼的人,不少人都會選擇戴上隔音耳塞以求耳根清凈;還有很多人喜歡用入耳式耳塞聽音樂,用車鑰匙和發夾撓耳朵里難耐之癢,用助聽器輔助聆聽以便更好地溝通。

                但是你有沒有了解過,這些做法對于耳朵來說是否健康?是否會引起耳鳴、感染或者耳痛?經常用耳塞是否會增加耳垢或者頭部壓力?是否會導致頭痛?

                關于耳垢的真相,為了回答上述問題,首先要解釋一些關于耳垢的事實;

                適量的耳垢對耳朵有益,但是過量則有害健康。耳垢來源于外耳小腺體。剛分泌的耳垢看起來像蜂蜜一樣,空氣中灰塵和其他一些雜質進入外耳道與之黏附,會使其變得越來越黑,而且會越來越硬。

                在正常生的理狀態下,耳垢會被耳朵自潔機制“搬運”出去。任何阻滯或逆轉這個過程因素都會導致耳垢堆積,包括睡眠耳塞,都會妨礙這個機制正常運作。但每個人的耳朵受影響情況是不一樣的。

                充塞耳朵耳垢就相當于內置式耳塞,盡管有利于睡眠,但假如耳垢侵入中耳,則會引起不適,有時甚至會導致耳鳴。

                人們認為與耳塞有關大部分問題都是過量耳垢導致。長期使用耳塞會引起耳垢堆積。

                長期使用耳塞并且懷疑自己有過量耳垢,你應該請醫生幫你檢查耳朵,醫生會給你拍攝耳朵的片子,告訴你有多少耳垢在耳朵里,以及是否需要采取處理措施。

                優質睡眠:

                優質睡眠益處良多,而糟糕的睡眠會引發一些問題,比如注意力分散和記憶力減退等。

                睡眠耳塞和睡眠眼罩這些睡眠輔助物品能改善住院病人睡眠質量,甚至可以減少病人對安眠藥依耐。

                無論睡眠時候佩戴什么物品,最重要是舒適。正確插入耳塞至關重要。

                我們要達到的效果是,讓耳塞不會在夜間脫出,也不會令人感到任何不適。

                如果戴上耳塞會感到不適,或耳塞最終會裹上黑色的耳垢掉出來,又或者你感到耳朵里壓力逐漸增加,那么你應該去看看醫生,他們會給出其他建議以滿足你在睡眠時對安靜的需求。

                通常一般的發泡耳塞材料不會引起過敏。耳塞也不太可能引起壓瘡(長期壓力引起的潰瘍)。

                丟棄耳塞

                一旦耳塞開始變色,最好就把它丟掉。耳塞表面慢慢累積耳垢,耳塞會變得越來越粘,從而將手上的細菌帶入耳朵。

                不要用唾液潤滑耳塞方便將其滑入耳朵??谇坏募毦绕ü蛇€多!這么做,你最終只會將大量細菌帶入耳朵,增加耳道感染的風險。萬一有了感染,耳道會持續發炎從而使聽力受損,直到感染被清除為止。

                如果發泡睡眠耳塞不適合佩戴,你可以定制一個耳塞。定制耳塞一般使用醫用級硅橡膠材料,易于清潔而且不會在耳朵里破碎。

                有人抱怨噪音使自己過度分心,尤其是當他們想要睡覺時候。在這種對噪聲敏感背后,還存在其他的問題。隔絕噪音可以使人耳根清凈,有時候零聽其他更為悅耳的聲音(像微風吹拂或者海浪聲)也會有助于分散對噪音的注意力。

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