上段要緊：口罩圍巾不能少；

人體熱量大部分從頭頸部散發。頸部一定要戴圍巾或穿高領衫，不要讓脖頸暴露太多。出門最好戴上防護口罩，保暖之余還因為大風天塵土飛揚，呼吸道病菌容易侵襲。

每每到了大風降溫天都會有不少面癱患者，主要是因為面部神經遇冷刺激造成神經組織缺血水腫。最好的預防方法就是全面保護，戴上防護口罩、圍巾、帽子，擋風又暖和。

中段要燥：內貼中松外收口；

很多人認為天冷風大就多穿點，有時候這樣的想法是錯誤的，大風降溫天穿衣服最好采用分層穿衣，有個口訣：內貼中松外收口。

內衣最好柔軟貼身，有助于增加保溫性。不要穿太緊的，不然會造成保暖不到，還會減弱抗寒能力。外套一定要防風，最好在領口、袖口、腰部、腳踝這些地方有收口的設計，這樣會防止冷空氣趁虛而入。

下段要松：鞋襪最好稍大點；

冬天的鞋襪可以適當穿寬松一點。冬天人體毛細血管遇冷會變成收縮狀態，如果襪子過緊，腳部收到壓迫，會影響腳部的血液循環，使腳變得更冷。很多女生穿過緊的靴子反而會凍腳就是這個道理。

鞋子的尺碼選擇稍大些的，最好能墊一雙棉鞋墊，腳部活動還有些空間。鞋底最好稍高些，這樣可以隔離冰冷的地面。