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如果一覺醒來
脖子酸痛
頭昏昏沉沉的
您就得注意是不是落枕了
醫生說枕頭太高或太低
都會影響頸椎和胸部的生理曲度
墊錯位置更會導致健康問題
那么怎樣才是正確的墊枕方式呢
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大家平躺著睡覺時，睡枕一定要剛好從整個頭部墊到脖子上，不能墊到肩膀，
更不能只墊到后腦勺的一半，才可以讓頭跟身體保持中立位，能防止頸椎疲勞，保護頸椎健康。
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