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        防霧霾口罩哪種好 這6個原因導致了癌癥 趕緊做預防
        2018-04-26

        近些年來,癌癥仍然是導致死亡的重要原因,我國目前死亡率最高的是肺癌,乳腺癌、前列腺癌的發病率也在逐年上升。但癌癥雖然可怕,卻并非無法避免,只要遠離這六個容易誘發癌癥的行為,就能盡量減少癌癥的發病率。 

        吸煙

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        肺癌是我國致死性最高的癌癥,而我國也是煙草消費大國,雖然各地陸續辦法了公共場合禁煙令,但煙民數量依然很高。而且吸煙不僅危害本人,產生的二手煙還會對其他人造成危害。煙草中的尼古丁、焦油在揮發之后進入肺部,導致肺部發生癌變。因此戒煙、并避開二手煙是預防肺癌的有效方法。此外,煙霧在進入身體之后不僅會對肺部產生刺激,還會誘發胃腸等器官的癌變。

        肥胖

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        肥胖會誘發多種癌癥,像腸癌、深愛、乳腺癌等,肥胖者的患病率都相對更高。而且近年來,我國的肥胖人士數量逐年增加,而且青少年肥胖問題日益嚴重。低脂的飲食和充足的運動,是避免肥胖的最好手段,也是遠離癌癥的重要環節。

        飲酒

        酒精雖然能讓人放松神經,卻也是導致肝癌的重要原因,無論度數的高低,酒精都會對肝臟以及代謝系統產生刺激,導致器官的癌變。尤其是我國有拼酒、勸酒的習俗,導致飲酒過量更容易發生。

        纖維攝入太少

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        纖維素廣泛存在于蔬菜、水果、粗糧等天然食物之中。它能夠維持消化系統的運作,避免消化不良、便秘等癥狀。但隨著加工食物及精細食物的增多,人均纖維素的攝入量反而很低。這就容易引起胃癌、腸癌等消化系統癌癥。建議每天都要保證25克的纖維素攝入,多吃蔬菜、水果、粗糧,減少加工食物和肉類的攝入。

        空氣污染

        吸入不潔空氣是患上肺癌、以及鼻咽癌等呼吸道癌癥的主要誘因之一,尤其是近些年空氣污染嚴重,霧霾、尾氣、裝修污染都會對肺部,以及呼吸系統產生刺激。

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        不過,空氣環境需要長時間的治理,我們平時要做到的就是做好防護??諝獠缓玫臅r候關閉門窗,外出時帶好防霧霾口罩。另外,烹飪時一定要打開抽油煙機,以免吸入烹飪油煙。

        遺傳基因

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        一部分癌癥,大約5%10%是遺傳的。大多數癌癥,大約60%的樣子,是偶發性的。導致這些癌癥的基因變異不是從父母那里傳來的,而是患者身體里面發生的。

        比如皮膚癌,是因為日曬的緣故,宮頸癌是因為HPV感染造成的,肺癌是吸煙導致的等等,還有許多偶然的機會導致的基因變異?,F在可以通過基因檢測去發現這些變異,但檢測出來變異了,只和本人有關,和家族的其他成員無關。

        遺傳性癌癥是致癌基因變異從父母傳給子女,這樣每個細胞都有這樣的變異。有這樣的基因變異并不表明一定會得癌癥,而且往往多于一個變異才可能導致癌癥的出現,但患相關癌的危險會高很多。這類變異和偶發癌的變異往往是同樣的,區別是遺傳性癌癥的基因變異是先天的,偶發性癌癥的變異是后天的。

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