戴眼罩睡覺的好處：

1、睡眠眼罩遮光，容易進入睡眠；

我們是否試過因為陽光太刺眼又或是因為燈光的光線太亮，就算是閉上了眼睛也還會覺得白燦燦的，讓人難以入睡，這樣的情況下，我樣可以使用眼罩來遮掩光線從而達到進入黑夜睡覺的效果。

2、蒸汽眼罩可以消除眼疲勞；

有時候我們看書看電腦又或者是對著太陽光太久了，導致出現了眼痛眼酸的癥狀，那時我們可以使用水袋的眼罩來睡覺，這樣可以減少眼疲勞。

3、冰眼罩可以去除眼腫；

我們都傷心的時候，大哭的發泄一下怒火和煩惱，然后就會發現我們的眼睛變腫了變紅了，這時候我樣可以用水袋眼罩，把水袋拿去冷藏一下，之后戴上水袋眼罩可以去除我們的眼腫現象。

4、眼罩方便在白天進睡；

如果我們是想在白天入睡，例如睡午覺，這個時候我們肯定是處在一個很光亮的環境，這樣我們就比較難入睡，因為處在光亮的環境身體比較難進行修補，而且也很難入睡，因此，如果在白天睡覺戴眼罩就是個最好的解決方法。

5、眼罩方便在旅途中進睡；

當我們外出旅游或者公干時，需要坐長途車或者長途機，在這漫長的旅途中，好好睡上一覺就最好不過啦?？墒穷嶔さ穆吠炯由现車h境又光亮，怎么才能安然入睡呢？眼罩就可以幫到你啦！把眼罩帶在身上，享受一個舒服的旅途。

戴眼罩睡覺的壞處：

1、出現暫時性模糊；

由于眼睛屬于敏感器官，如果將冷卻后的眼罩直接敷在眼睛上，會對眼睛產生刺激，導致摘下眼罩后，出現暫時性的視力模糊現象。建議在冷卻的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對眼睛的刺激。

2、影響視力；

由于液體眼罩有一定的重量，而人的眼球又極其敏感，長時間戴液體眼罩會增大眼壓，會造成晶狀體變形影響視力。所以在選擇眼罩上，也要合理的、科學的選擇。

3、產生依賴；

正常睡覺的時候需要的是一種放松的狀態 如果長時間戴眼罩的話在心理上會感覺不舒服可能產生依賴。而對眼罩產生依賴，一旦離開眼罩則睡眠質量會下降。

怎樣選購眼罩？

1、眼罩的材料；

眼罩的材料直接決定眼罩的質量如何，有一些便宜的眼罩，之所以便宜，跟眼罩的材料是相對應的，市面上賣的幾塊錢的眼罩材料肯定不會是真絲的，這個大家想想就會知道了，一分價錢一分貨的道理庚古至今不會變的，所以材料的選擇一定要選擇比較好的真絲面料或者是恒柔棉的面料，盡量選擇戴上去可以讓眼睛很舒服的。

2、眼罩的透氣性；

“眼睛是心靈的窗戶”，我們都知道眼睛其實也是需要呼吸的，所以眼罩良好的透氣性對于眼睛是非常重要的，如果長期佩戴不透氣的眼罩，會使眼睛處于潮濕的狀態下，會感到眼部悶悶的，不利于眼睛的呼吸，眼罩的透氣性一定要好。

3、眼罩的透光度

對于普遍的用戶購買眼罩的目的是為了遮蔽光線，營造黑暗適合睡覺的環境，所以眼罩的透光度一定不要太高，從顏色上來說，可以選擇深色的眼罩，因為深色的眼罩更容易遮光。

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