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    耳機聽歌超過2小時人群,耳朵會發生什么變化
    2018-10-29

    耳機早已伴隨著手機的普及成為每個人的標配,戴上耳機工作、出行已經成為習慣,戴上耳機可以聽音樂,也可以純粹用來隔絕外界噪音。對很多程序員、文案、設計....來說,一整天戴個耳機已經成為習慣。但這種習慣背后,也有著不小的健康隱患。

    耳入式耳機

    戴上耳機的人會發現,耳朵會不時地痛,有時還會牽扯到頭痛。專家用事實告訴我們,長時間戴上耳機可能會造成頭暈眼花,記憶力慢慢衰減,容易導致聽力下降,嚴重者會造成短暫性失聰。

     

    戴上耳機,什么都不聽有什么危害?

     

    對現代大多數人來說,耳機不僅是一個聽音樂的工具,也是一個隔絕噪音工具。不過專家告訴我們,只是帶上耳機不聽歌也有傷害,耳機對人體另一個危害就是污染。超過九成人不會清洗耳機。而一項對耳機細菌的實驗結果表明,入耳式耳機在佩戴一個小時后,細菌比之前繁殖多了近5倍;耳塞式耳機在佩戴一個小時后,細菌比之前繁殖多了近3倍。

     

    耳機盡量不要借給別人使用,可以經常用濕巾消毒,還能用酒精擦拭。追求工作安靜的朋友可以用耳塞、耳罩來代替耳機。

    耳塞,耳罩

    耳機只戴一只會有什么危害?

    耳機只戴耳朵一遍,輪流來聽,對耳朵的損傷就會輕很多。但其實戴一只和兩只的效果是一樣的,只戴一邊耳機聽歌是不好的習慣,戴上耳機聽音樂極其容易造成聽覺疲勞,還會造成一些全身性不良影響,主要癥狀有耳鳴,聽力可能會輕度下降,重耳以及耳朵稍感疼痛等等。

     

    也曾經有過爆聾耳例,一些人還會出現頭暈腦脹,注意力不易集中,思維反應的靈敏性以及記憶力減退,還會變得煩躁不安,對于戴上耳機騎在自行車上還會引發交通事故,而且聽力損害是無法修復的,一定要保護聽力,健康的用耳!

     

    睡覺時戴上耳機聽音樂有什么危害?

     

    睡眠期間不要聽音樂或廣播,尤其是不能整夜聽。耳朵內耳膜長時間處在工作狀態,如果得不到適當的休息,長期下來可能造成耳朵聽力損傷,嚴重者甚至可能導致耳聾。耳塞是夾在枕頭和耳朵之間,如果聽著聽著睡著了,耳朵狀態處于休眠時,所受損害會更加明顯。

     

    耳機健康使用指南

    1.不要在嘈雜的環境中使用耳機聽音樂,因為你會不自覺調高音量,如公交車、地鐵上等。

    2.每次戴上耳機的時間控制在90分鐘以內,要懂得中場休息,時不時放下耳機走動走動。

    3.音量不宜過大,不要追求刺激、嗨歌而調高音量,音量應以不刺耳、舒適為宜,不要超過最大音量60%。

    4.要保持耳機清潔,經常對耳朵消毒。

    5.選擇合適的耳機,頭戴式耳機比耳塞式耳機好,因為使用前者使用時聲音經過外耳緩沖。聽到同等音量音樂,耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7至9分貝。

    6.運動時盡量不要戴上耳機,音樂的節奏會影響跑步的步伐,影響大腦血流,使人更容易疲勞。

    7.打開視頻前先把音量調小,避免突然出現爆炸性聲音損傷耳膜。 

     

    一些保護聽力的小妙招:

    多按摩耳垂前后的穴位可以促進耳部的血液循環,可以有效保護聽力。多吃含有微量元素食物,如粗糧、花生、海產品等也有助于保護聽力。平時生活起居也應保持規律,睡眠要保證充足。

    睡眠耳塞

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